Rote Kidneybohnen eignen sich für Eintöpfe, Chili con/sin Carne, Suppen, Salate, als Gemüsebeilage und als Basis für vegan Aufstriche.
Kidney-Bohnen rot
1,07 € – 2,28 €
Zutaten: Kidney-Bohnen rot
Zubereitung: Kidneybohnen über Nacht einweichen und danach abwaschen. 1 Tasse Bohnen mit etwa 3 Tassen Wasser ca. 1,5 – 2 Stunden bei geringer Hitze garen. Danach salzen. Ideal für Eintöpfe, Chili con/sin Carne, Suppen und Salate.
| Gewicht | n. v. |
|---|---|
| Lieferant | Bohlsener Mühle |
| Herkunftsland | China |
Nährwertangaben
| Nährwertangaben pro 100 g | |||||||
| Energie | 1334 | kJ | |||||
| 317 | kcal | ||||||
| Fett | 1,5 | g | |||||
| dav. gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | |||||
| dav. einfach ungesättigte Fettsäuren | n.a. | g | |||||
| dav. mehrfach ungesättigte Fettsäuren | n.a. | g | |||||
| dav. Trans-Fettsäuren | n.a. | g | |||||
| Kohlenhydrate | 40 | g | |||||
| dav. Zucker | 1,2 | g | |||||
| Ballaststoffe | n.a. | g | |||||
| Eiweiß | 24,2 | g | |||||
| Salz | n.a. | g | |||||
